«Si haces esto durante 20 minutos cada día, perderás la grasa de tu vientre»
Llega con la garantía de los conocimientos proporcionados por el entrenador de famosos Jorge Cruise
IDEAL.ES
Jueves, 19 de abril 2018, 10:57
El entrenador de famosos Jorge Cruise, que ha trabajado con rostros como Angelina Jolie, Jennifer López o Miley Cyrus tiene la fórmula perfecta para reducir ... la grasa del estómago. Nos trae el 'High Intensity Interval Training' (HIIT) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Te hace deshacerte de esos michelines, perder peso y también aumentar la resistencia. Todo, en un tiempo récord.
Así lo asegura la información recogida por 'El Confidencial'. La recomendación es ejercitarse a una intensidad muy alta durante un minuto, «empleando el 75 por ciento de nuestra capacidad física» para luego disminuir de intensidad durante dos o tres minutos, recuperar el aliento y repetir el ciclo por un mínimo de 20 minutos. Una opción como los cuatro pasos ofrecidos para reducir la grasa del vientre.
¿Cuáles son los ejercicios? Cualquiera. Desde yoga hasta mancuernas y actividades con fuerza. La clave está en realizarlo durante unos 20 minutos tres días a la semana. Dicen que se pierde la grasa rápidamente, igual que con estos tres trucos. «Es la forma más poderosa de desarrollar fuerza y tonificar tu cuerpo, pero lo que la mayoría de la gente olvida o no entiende. Está demostrado por la ciencia», sostiene.
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