La «comida real» de Carrefour que recomienda el famoso nutricionista Carlos Ríos: 9 productos sanos y baratos

La «comida real» de Carrefour que recomienda el famoso nutricionista Carlos Ríos: 9 productos sanos y baratos

'Realfood' frente a los ultraprocesados insanos, el movimiento que arrasa en redes sociales

ANA ÁVILA

A la hora de visitar un supermercado no hay nada más útil que tener una buena lista de la compra. Nutricionistas como Carlos Ríos, el promotor del movimiento que está arrasando en redes sociales, #Realfood (comida real), recomienda llenar el carrito de alimentos naturales, evitando siempre los ultraprocesados. En este caso, lo hace con alimentos sanos de Carrefour, aunque ya hizo esta misma recopilación con los productos de «comida real» de Mercadona que no te puedes perder.

Pero, ¿qué es un ultraprocesado? Es un alimento que ha sufrido un procesamiento que ha disminuido su calidad. Por tanto, ese alimento tiene efectos perjudiciales en menor o mayor medida en nuestro organismo. Se consideran ultraprocesados los refrescos, zumos envasados, bollería, cereales refinados y barritas, galletas, precocinados, patatas fritas, dulces, salsas...

El nutricionista onubense está dando visibilidad a la comida real de los supermercados a través de publicaciones en su Instagram. Carlos Ríos realiza recomendaciones de las diferentes superficies, en este caso os traemos la recopilación de alimentos que ha hecho en Carrefour, los cuales puedes comprar con jugosos descuentos:

Bebida de soja sin azúcares añadidos.

Avellanas tostadas.

Tofu.

Mantequilla.

Yogur natural.

Yogur natural sin lactosa.

Muesli sin azúcares.

Copos de maíz sin azúcares.

Muesli sin azúcares.

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