Los increíbles beneficios de beber agua de coco

Estos los beneficios que obtendrás si comienzas a consumir agua de coco.

- Su alto contenido en potasio. El agua de coco es rica en potasio, de manera que ayuda a regular la presión sanguínea. Además, según un estudio de la Universidad de Indiana, en Estados Unidos, aseguró que este alimento contiene más potasio que un plátano y cinco veces más que las bebidas isotónicas.

- Rica en aminoácidos. El agua de coco contiene cantidades de proteínas (0,1 g por cada 100 ml), y aminoácidos como la alanina, la arginina, la cisteina y la serina, en cantidad mayor que la leche de vaca.

- Rica en múltiples vitaminas de diversos grupos. En especial, del grupo B (excepto B6 y B12), que son necesarias para el desarrollo del sistema nervioso.

- Mejor agua de coco casera. Elaborarla en casa es mejor, ya que las que se comercializan podrían contener gran cantidad de azúcares añadidos. Con un vaso en ayunas, depuraremos y nos aportará energía y nutrientes.

- Ayuda a equilibrar los niveles de pH. El agua de coco estimula el sistema inmunológico y ayuda a los riñones para filtrar las toxinas, de forma que se reduce el riesgo de tener cálculos renales.

- Sus poderosos efectos anti-envejecimiento. Las estrellas de Hollywood lo saben y se le conoce como la fuente de la eterna juventud, ya que contiene citoquininas, un grupo de hormonas, que tienen efecto anti-envejecimiento en las células humanas y previenen los cambios degenerativos.

- Ideal para tomar en ayunas. Con el agua de coco se pueden expulsar las sustancias tóxicas del organismo y nos saciaremos con inmediatez.

- Ayuda a bajar de peso. Con una dieta saludable y la práctica de ejercicio, la mezcla de agua de coco y zumo de limón se mejorará la digestión y regulará los niveles de azúcar en sangre y activará el metabolismo.

- Hidrata y es diurética. Para los que no puedan llegar a consumir los dos litros de agua recomendados por los expertos, pueden optar por el agua de coco, ya que tiene un sabor de refresco y no se verán obligados a beber agua sin tener sed.