El nutricionista Pablo Ojeda revela seis quemagrasas naturales para perder peso

Según explicó, se trata de alimentos que «debemos incluir en nuestro día a día» y que «no son la panacea» pero con su consumo habitual «sí que pueden ayudarnos a conseguir que todo esté en orden». En concreto el experto hizo referencia a los alimentos termogénicos, que son los que tienen la capacidad de aumentar el gasto energético del cuerpo.

Con este tipo de alimentos se gastan más calorías y eso da lugar a una mayor quema de grasas, de ahí que se les determine como quemagrasas. Uno de ellos es la canela, de la que Pablo comentó que, además de ser un buen alimento, «regula muy bien los niveles de azúcar en sangre» y «ayuda a aumentar un poco nuestro metabolismo».

Otros aliados para perder kilos son el jengibre y la pimienta negra, que también causan efectos similares a los de la canela, además de tener sustancias antioxidantes y antiinflamatorias. Además, el nutricionista señaló que la cafeína también acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa, por lo que recurrir al café en ayunas también ayudará a bajar de peso.

Para finalizar, el experto recalcó que no solo el café puede ayudar a perder kilos, ya que hay otra bebida que también ayuda a la oxidación de grasas y puede facilitarnos el objetivo: el té verde. Mientras que como sexto quemagrasas natural Pablo comentó que la cayena también es una gran alternativa, ya que aumenta la termogénesis, que es la capacidad del cuerpo para obtener energía de algunos alimentos.