Aprender Hatha Yoga

Se puede adaptar a todas las edades y condiciones. El yoga comprende varios aspectos: posturas, respiración y meditación. Lo primero es encontrar un maestro o escuela, ya que aprender en solitario pone en riesgo al principiante. Una mala práctica puede conllevar lesiones. Se recomienda asistir a las clases al menos dos veces a la semana para progresar correctamente. Linda aconseja también buscar previamente qué escuela o maestro puede ser de mayor afinidad en cuanto a los aspectos de la meditación y la espiritualidad. Una vez se haya cogido soltura con las posturas, se podrá practicar al ritmo de cada uno, en casa y sin la supervisión del maestro.