El top 5 de productos de Mercadona de un famoso enfermero y nutricionista
@donsacarino, con más de 150.000 seguidores en Instagram, analiza las mejores opciones para una lista de la compra saludable
C. L.
Martes, 18 de febrero 2025, 10:19
Adrián Díaz es un enfermero y nutricionista que comparte información de interés para una comunidad de más de 150.000 seguidores en Instagram bajo el ... nombre de @donsacarino. En su canal comparte consejos sobre alimentación y también analiza los valores nutricionales de los productos de diferentes supermercados. En una de sus últimas publicaciones, este enfermero pediátrico y divulgador en diabetes y nutrición, habla de su 'top 5' de productos de Mercadona para este 2025.
El número uno es para el tan conocido queso cottage, que arrasa en la cadena valenciana de supermercados. «Un básico proteico fundamental en cualquier despensa», indica el experto. Hay dos productos que comparten el segundo puesto: el yogur natural y la leche desnatada, ambos de la gama '+ proteínas'. «Estas siguen siendo las dos mejores opciones de enriquecidos en proteínas. Por ejemplo, el yogur tiene cuatro veces más que en su versión normal», añade.
Para el tercer lugar de esta lista de mejores productos de Mercadona, el nutricionista destaca el muesli sin azúcares añadidos. «Económico, saciante y libre de azúcares y edulcorantes. Endulza con fibras de maíz y achicoria dándole 23 gramos de fibra por cada 100», detalla. Adrián Díaz suma a la lista el pan de fibra y sésamo. «Lo mismo que el 'pan wasa' pero por la mitad de precio», apunta. «Grandísima fuente de fibra que hace de este pan un súper saciante y una opción ideal para dietas bajas en carbohidratos».
Por último, el sanitario incluye en su lista de la compra del supermercado de Juan Roig el salvado de trigo integral. «El de Mercadona es el mejor relación calidad-precio. Enorme fuente de fibra, cortísima en hidratos de carbono y un estupendo sustituto de las harinas típicas», concluye.
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