El suplemento que da la misma energía que tres cafés y levanta el ánimo sin efectos

Muchos estudios han demostrado que el café es muy beneficioso en varios aspectos, pero el exceso de su consumo puede subir la tensión y provocar insomnio. Por eso, existen alternativas para conseguir ese impulso extra.

El ginseng es un multivitamínico recomendado para mejorar el rendimiento físico y mental, aumentar la energía y estimular el estado de ánimo. Se trata de una planta comestible que se descubrió originalmente en China hace más de 5.000 años y actualmente crece en Asia y Norteamérica. Este producto es tan provechoso que su propio nombre, Panax Ginseng, lo indica: procede del griego y significa «para todo».

Las formas de consumo de ginseng son varias, aunque la más común es en cápsulas, en suplementos que se pueden comprar en farmacias o herbolarios. Respecto a sus contraindicaciones, el ginseng no está indicado para mujeres embarazadas, lactantes, bebés o niños. Tampoco se recomienda a quienes tengan el sistema inmunológico debilitado, a personas con esquizofrenia y a quienes padezcan enfermedades coronarias, autoinmunes y hemorrágicas y otras condiciones sensibles a hormonas.