Un estudio revela que practicar sexo es otra forma más de hacer ejercicio saludable

Sus autores, una vez concluida la recopilación, han sugerido que «no solo se necesitan investigaciones que combinen los análisis fisiológicos y cinemáticos» de la práctica sexual, sino que también deben publicarse más estudios de alta calidad para comprender mejor las demandas físicas que conlleva. Se sabe que la actividad sexual puede provocar demandas de intensidad moderada, pero «varían según diferentes variables contextuales».

Así, conceptualmente la actividad sexual puede ser considerada como actividad física, ya que, por definición, «es una actividad que implica movimiento musculoesquelético y conlleva un gasto energético», pero, además, «este estudio puede ayudar a la sociedad a comprenderlo mejor», así como por qué motivos su práctica adecuada puede «aportar múltiples beneficios para la salud».

Los investigadores de la Universidad de Almería han analizado datos de parámetros fisiológicos, como la frecuencia cardíaca o el gasto energético, y cinemáticos, como el rango de movimiento. Los resultados han mostrado que la actividad sexual puede provocar un gasto de energía de 100 kilocalorías durante su desarrollo, así como frecuencias cardíacas medias entre 90 y 130 pulsaciones por minuto y frecuencias cardíacas máximas de hasta 170 pulsaciones por minuto. Sin embargo, estas demandas físicas varían según el estado de salud, la posición, la duración de la actividad, la fase de la actividad sexual y el propio sexo.

Respecto a las cinemáticas, el patrón de movimiento ha sido cíclico en todas las posiciones y las mayores exigencias en la flexión de la columna lumbar se han encontrado en las posiciones del misionero para mujeres. Las posiciones de misionero y de costado provocaron el mayor movimiento de flexión lumbar en los hombres. En cuanto al movimiento de la articulación de la cadera en la actividad sexual, la flexión, abducción y rotación externa caracterizan principalmente el movimiento de la mujer, mientras que la rotación externa lo hace en el hombre. Como fondo, se han identificado un total de 1.264 estudios, de los que se han seleccionado 962 tras eliminar los duplicados. La criba ha continuado hasta un total final de 18 estudios en esta revisión sistemática, que es la primera que se realiza.