Jairo Ruiz afronta un nuevo calendario de cara a Tokio 2021
Juegos Olímpicos ·
El deportista almeriense estaba llevando a cabo una planificación ambiciosa de 48 semanas para llegar en plena forma a esta citaJavier Navarro
Almería
Viernes, 3 de abril 2020, 01:39
La responsabilidad de frenar la expansión del coronavirus también se palpa en el deporte paralímpico español. Los deportistas, como el caso de Jairo Ruiz ... , siguen las recomendaciones desde casa para hacer frente al confinamiento.
Periodismo y compromiso
La rutina deportiva se ha visto modificada de manera drástica para el almeriense que estaba afrontando una larga preparación planificada a 48 semanas para afrontar con garantías los Juegos de Tokio, en los que aspiraba a su segunda medalla.
Objetivos concretos
El triatleta paraolímpico relató que «mi objetivo es retrasar la pérdida del estado de forma, entreno para mantenerme lo mejor posible dentro de mis posibilidades». Asimismo, señaló que «el Comité Paralímpico me envió una cinta para correr y con un rodillo lo conecto a la bicicleta para hacer el ejercicio sin salir de casa. Además, con unas gomas, también realizo ejercicios de piernas, brazos y flexiones en el suelo; también levanto garrafas de agua como hace mucha otra gente al modo casero».
Los consejos que Jairo Ruiz transmite a la sociedad son «los que están diciendo las autoridades, seguir manteniéndose activo y más útil». Al igual que refleja que lo ideal «es levantarte cada día y hacer una rutina diaria, evitar quedarse en casa en pijama todo el día, hay que hacer cosas productivas y planificar todas las horas del día».
En el confinamiento, personalmente, el deportista le dedica más tiempo a la cocina, y confiesa que realiza «recetas más elaboradas, limpio la cocina y la casa, se trata de pequeños actos cotidianos que se hacen a diario pero esta vez con mucha calma porque hay más tiempo».
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