La OCU desvela los cereales más saludables del supermercado en España
Un análisis de más de 300 productos determina cuál es el mejor para desayunar en base a su aporte calórico
Á. M.
Lunes, 23 de enero 2023, 13:02
El desayuno es la comida más importante del día. Así lo aseveran numerosos expertos, que explican que debe contener una cantidad suficiente de nutrientes y ... calorías para afrontar toda una jornada de trabajo. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado uno de los productos estrella del desayuno que se puede conseguir en cualquier supermercado: los cereales.
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Tras un estudio de más de 300 cereales vendidos en las principales cadenas de supermecados españoles, la OCU ha desvelado cuáles son los cereales más saludables en base a su composición. El análisis ha incluido distintos tipos de este producto: de avena, azucarados, de línea...
De todos ellos, el estudio de la OCU concluye que los más perjudiciales para la salud, en líneas generales, son los cereales con azúcar. Estos contienen un perfil nutricional bajo y hasta un 25% de media en azúcares.
Los mejores cereales del supermercado en cuanto a cuestiones nutricionistas, según el estudio de la OCU, son los 'Copos de Avena' de la marca Golden Bridge, que se pueden adquirir en los supermercados Aldi. En términos generales, los cereales de avena son muy saludables. Presentan un aporte en hidratos de carbono en torno al 60%. También un 12% de proteínas y un 10% de fibra.
Por detrás de los 'Copos de Avena' de Golden Bridge, se encuentran le siguen los 'Bran Flakes' y los 'Bumpies' de Auchan.
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