Cómo prepararse para la Spartan Race

Alguien con poca práctica deportiva pero sin sobrepeso u otra afección debe de empezar su preparación tres meses antes de la carrera. Pablo recomienda enfrentarse a esto en grupo. Ayudará mucho a no abandonar. Lo principal es el cardio. Tres veces a la semana se ha de intentar correr 20 minutos. También se debe fortalecer la musculatura para los obstáculos. Cuando no se tiene experiencia en rutinas de ejercicio, lo mejor es acudir a un gimnasio para seguir las clases de fortalecimiento general. Si ya tiene manejo con ejercicios, un principiante puede hacer sus propias rutinas de ejercicio con la ayuda de internet. No hay una dieta estricta, pero se recomiendo comer ligero. Para la carrera lo único necesario es el calzado,que debe ser de trekking.