«Este es el alimento que jamás debes comer»: un famoso marine desvela los secretos de su dieta

Después de retirarse de los Navy SEALs de los EEUU en 2010, Jocko Willink no ha podido dejar atrás la disciplina que aprendió. Como comandante de la Unidad de Tarea del Equipo 3, la unidad de operaciones especiales más condecorada de la Guerra de Iraq.

Al jubilarse, se dio cuenta de que su filosofía era útil fuera del ejército, y hoy es un superventas, presentador de un exitoso programa de radio, imagen de una creciente marca de atletismo y cofundador de Echelon​ Front.

Su rutina comienza a las 4:30 de la mañana todos los días, incluidos los sábados y domingos. Es un hábito que aprendió en la Marina y que no ha abandonado nunca. En su libro 'Propiedad Extrema', explica que los mejores jóvenes SEAL son los que más madrugaban.

Su dieta consiste esencialmente en carne sin procesar, sin hormonas, pescado, vegetales, frutas y nueces. En definitiva, se trata de una dieta baja en carbohidratos.

En su último libro 'Discipline Equals Freedom: Field Manual', asegura que el alimento número uno que debes abandonar para estar sano es el donut: «comida reconfortante, pero valor cero. No te lo comas«. Mientras que las rosquillas tienen muchas variedades, la base de la masa frita es alta en grasa, y aproximadamente la mitad es saturada. En dosis altas, está relacionada con enfermedades cardíacas, y una sola, generalmente, puede representar alrededor de un tercio de la ingesta diaria recomendada.

• Temas
• Comida basura
• Salud