¿Qué frutas y verduras están ahora de temporada? El mejor género para comer estos días

Hay algunas que son comunes para todas las estaciones, por la particularidad climatológica de España. Es el caso del plátano, que se puede encontrar en cualquier momento del año al igual que todos aquellos productos importados como las exóticas maracuyá, el coco o la lima.

En verano, por ejemplo, frutas como melocotón, pera, albaricoque, cereza, melón, sandía o aguacate se hacen protagonistas en las cocinas de toda España. En otoño, por su parte, es tiempo de la ciruela, la granada, el kiwi, el mango, la manzana, la pera y la uva.

Por otra parte, el invierno es la temporada del kiwi, el limón, la mandarina y la naranja. Esta última se extiende hasta la primavera, donde compagina con la cereza y la fresa. Muchas de ellas son ideales para perder peso.

Tal como recoge '20minutos', en lo que responde a la temporada de las verduras, destacamos que los meses de verano son ideales para el consumo de cebolla, zanahoria y calabaza, mientras que en otoño predomina el consumo de acelga, cebolla, coliflor, escarola, espinaca -uno de los siete vegetales con más proteínas para perder peso -, guisante, puerro o repollo, entre otras.

En primavera son muy habituales la acelga, el brócoli, la calabaza, la coliflor, el espárrago verde y también la zanahoria, mientras que en invierno el protagonismo es para acelgas, alcachofas, brócoli, cardo, escarola, espinacas, guisantes y habas, entre otros.

De todo el año son verduras como la berenjena, el calabacín, el ajo, la judía verde, la lechuga, el pepino, el pimiento, la remolacha, el tomate y el rábano.