¿Es la L-Carnitina el suplemento ideal para perder peso?

Algunos deportistas o ciertas personas que suelen realizar una actividad física con cierta regularidad quienes conocen perfectamente cuál es el suplemento idóneo para perder peso, o quizá no lo sea. Hablamos de la L-carnitina, una sustancia que promete suprimir la grasa de una forma más rápida y sencilla. Hay incluso quienes las toman en pequeñas dosis que incorporan otras sustancias como taurina o guaraná. Estas funcionan como activadores, lo que deriva en un mayor rendimiento físico y, por tanto, sacar un mayor partido a la L-carnitina. Hoy les explicamos algo más.

Tal como recoge 'XatakaCiencia', la L-carnitina hoy es el suplemento para perder peso que se nos presenta en las marquesinas de los centros deportivos. Incluso nutricionistas o especialistas en equipos profesionales suministran a los deportistas pequeñas dosis de esta sustancia entre unos 30-45 minutos antes de comenzar afrontar determinada actividad física.

La L-carnitina o levocarnitina se descubrió a principios del siglo XX en la carne animal, pero no fue hasta mediados de siglo cuando se comprendió su papel. Se trata de un estereoisómero 'levo' de la D-carnitina. La carnitina se sintetiza a partir de la lisina y metionina con ayuda del hierro y de las vitaminas C, B3 y B6 y, aseguran, es el suplemento idóneo para perder peso.

Su función no es otra que la de mediar en el transporte de los ácidos grasos hasta el interior de la mitocondria, responsable de la respiración celular y por consiguiente de producir energía. Nuestro organismo produce la carnitina a través del hígado, el riñón y el cerebro, pero también pueden entrar a través de la carne o la leche.

A través de la L-carnitina, el suplemento ideal para perder peso, se genera energía en base a los ácidos grasos. Es fácil de obtener y es relativamente barata. De hecho, en Internet se puede adquirir con código descuento MyProtein. Su falta en el organismo deriva en el incremento de peso.

Los especialistas en materia deportiva ven en la L-Carnitina un auxiliar idóneo para mejorar el rendimiento deportivo y, por consiguiente, perder peso. Ayuda también al funcionamiento del hígado o trata la baja movilidad de los espermatozoides, entre otros beneficios.

Hoy, los diferentes estudios no avalan que la L-carnitina sea el suplemento perfecto para perder peso, pero sí concluyen que podría ayudar a la recuperación del músculo tras un esfuerzo intenso. Un exceso de la misma abandona el organismo a través de la orina.

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