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Estas son las 3 únicas cosas que te hacen falta para adelgazar

Estas son las 3 únicas cosas que te hacen falta para adelgazar

Así lo ha asegurado la doctora Paloma Gil, autora de ‘El fin de las dietas’, el libro sobre dietética más vendido en Amazon

ideal.es

Domingo, 4 de junio 2017, 11:14

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La Operación Bikini de este año quizá nos pilla ya algo tarde, pero si quieres adelgazar de cara al próximo año puedes poner en práctica los tres consejos que Paloma Gil, doctora, endocrinóloga y nutricionista ha expuesto en la entrevista concedida a ABC, asegurando que estas tres cosas son las esenciales que necesitas para adelgazar, Hay mucha desinformación: para adelgazar solo hay que saber tres cosas elementales, expresaba.

Según la doctora para adelgazar solo hay que aprender a comer bien, insistiendo en que ello no significa comer menos, sino más sano, la comida siempre debe llevar verdura, hidratos y proteínas, indicaba.

Además, establece que tres son las cualidades con las que deben contar aquellos que quieren adelgazar, motivación, información y planificación, es decir, aquel que quiera perder peso debe sentirse motivado, debe querer hacerlo. A partir de ahí debe informarse bien, intentado no hacer caso a mitos y falsas dietas milagrosas, y ya finalmente deberá planificarse, con el objetivo de comer las cantidades específicas que necesita sin abusar o excederse.

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