Ideal

Comer más y moverse menos también adelgaza

rubén cañizares madrid

Joe Wicks se ha convertido en el popular rey del fitness y la nutrición gracias a un método que promete adelgazar en 15 minutos comiendo más y moviéndonos menos ¿El secreto?

Joe Wicks.
Joe Wicks.

salud

¿Quiere ser feliz? Apúntese al 'hygge'

Meik Wiking, durante la presentación de su libro. José Ramón ladra

Álvaro SotoMadrid

Meik Wiking, director del Instituto de la Felicidad de Dinamarca, recoge en un libro los secretos que han llevado a sus compatriotas a ser los ciudadanos más felices del mundo

Agotados por el 'multitasking'

El 'multitasking' provoca estrés y disminuye el rendimiento.
El 'multitasking' provoca estrés y disminuye el rendimiento. R.C.

linda ontiveros madrid

Solemos recibir llamadas, contestar whatsapps, mantener al día las redes sociales… todo al mismo tiempo I La multitarea consume demasiada energía, y muchas veces nos hace ser menos

La doctora Isabel Jimeno Sanz.
La doctora Isabel Jimeno Sanz. Alberto Ferreras

Vacunarse a los 60, más allá de la gripe

pilar manzanares madrid

Según la doctora Isabel Jimeno Sanz, responsable del grupo de Vacunas de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, la vacunación del adulto es la asignatura pendiente de la Sanidad

Ejercicio en casa. E. Megías / V. Carrasco

En forma sin ir al gimnasio

Rubén Cañizares madrid

El ‘personal trainer’ Manuel Echevarría confecciona cinco tablas para que hacer ejercicio en casa se convierta en una más de nuestras rutinas

Un botiquín en la huerta

Cortar las verduras en trozos grandes, echarlas en el aguay aprovechar el líquido de cocción.
Cortar las verduras en trozos grandes, echarlas en el aguay aprovechar el líquido de cocción. archivo

pilar manzanares madrid

La moda de los 'superalimentos' no se debe entender como la ingesta selecta de algunos ingredientes exóticos y con propiedades poco demostradas

Ordenar la nevera para conservar bien los alimentos

Las condiciones de frío de los alimentos condicionan su lugar en la nevera.
Las condiciones de frío de los alimentos condicionan su lugar en la nevera. Archivo

A la hora de comprar y de guardar la compra es importante tener en cuenta el frío que necesitan los productos que estamos comprando

Los ‘spa’ son locales que no utilizan agua mineromedicinal para sus aplicaciones, sino agua del grifo, y los efectos no son en absoluto los mismos que los de un balneario.
Los ‘spa’ son locales que no utilizan agua mineromedicinal para sus aplicaciones, sino agua del grifo, y los efectos no son en absoluto los mismos que los de un balneario.

Vacaciones, a su salud

pilar manzanares madrid

Pasear, nadar o acudir a balnearios son algunas de las actividades que practicamos en verano para desconectar del trabajo y el estrés. Pero, ¿qué más podemos hacer para que nuestro cuerpo pase su ‘ITV’ tras una buena puesta a punto?

Los 'monstruos' de las galletas

Reina en desayunos y meriendas escolares, su consumo debe ser limitado por su alto contenido en grasas saturadas y azúcar. Máxime en la dieta infantil

Eternamente sanos

rubén cañizares MADRID

La exatleta española Loles Vives presenta un libro con consejos para llegar a la vejez en un perfecto estado físico y mental. Como ella misma afirma, siempre se está a tiempo de revertir la edad biológica

Donde ducharse es un pecado

Encarni HinojosaMadrid

En Japón, el acto de bañarse alcanza la categoría de ritual y, las aguas termales u 'onsen', la de arte. Un balneario de Orense ofrece esta experiencia representativa de la sociedad nipona

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¿Mal aliento? Lávate bien los dientes

En casi un 90% de los casos la halitosis tiene su origen en una mala salud bucal. Cuatro verdades poco conocidas para la salud dental: desde que el chicle es beneficioso hasta que la caries se producen más de noche

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Cómo prevenir la sensibilidad dental

Las caries, los empastes desgastados y la gingivitis son algunas de las causas por las que aparece este molesto efecto, comúnmente asociado a la higiene dental diaria

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Aspectos clave del etiquetado para controlar la diabetes

Aprender a interpretar la información nutricional, prestar especial atención a los hidratos de carbono, conocer los distintos tipos de edulcorantes y diferenciar las grasas es esencial para un buen autocontrol de la enfermedad

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La mayoría de los ataques al corazón suceden en el hogar

El 75% de las emergencias cardiovasculares se producen dentro de casa, donde la supervivencia a un paro cardiaco está en un 5%, algo que podría triplicarse con una respuesta correcta. Aprende a identificar los síntomas

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Tres retos para luchar contra la diabetes

Los desafíos propuestos por la Fundación para la Diabetes, dentro de su nueva campaña, son caminar a Santiago, montar bicicleta hasta el Mont Blanc y correr en Madrid y Barcelona

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Consejos para la visión borrosa durante el embarazo

Entre los cambios corporales de la mujer se encuentran anomalías en la visión, debido a la retención de líquidos. Cuatro recomendaciones para sobrellevar el empeoramiento de la visión

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