Así puedes eliminar la grasa que te sobra: la vitamina «milagrosa»

Así puedes eliminar la grasa que te sobra: la vitamina «milagrosa»
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Los autores del estudio afirman que es muy probable que exista un vínculo entre la obesidad y este nutriente

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Según afirma una investigación de la Sociedad Europea de Endocrinología, aquellas personas que tienen déficit de vitamina D suelen tender a acumular grasa en la barriga. Para elaborar el estudio, se analizaron los niveles de esta vitamina en 7.000 personas y se determinó que aquellas personas que cuentan con una cintura ancha son más propensas a tener deficiencia de vitamina D.

Otro estudio, publicado en Medical News Today, apunta a que la ingesta de alimentos ricos en vitamina D pueden ayudar a eliminar la grasa del vientre. Además, los investigadores explican que las personas que padecen diabetes tipo 2 y que tienen insuficiencia de vitamina D pueden sufrir problemas a la hora de tolerar la insulina y el azúcar en sangre.

Aunque los resultados de estos estudios no son concluyentes, los autores afirman que es muy probable que exista un vínculo entre la obesidad y la ausencia de vitamina D.

¿De dónde obtenemos la vitamina D?

Gran parte de esta sustancia se obtiene de la luz solar (90%) y el resto (10%) de los siguientes alimentos:

-Salmón: es rico en vitaminas del grupo A, B y D

-Huevos: contiene grandes cantidades de vitamina D, además de omega 3, minerales y vitaminas A, E y B12

-Zumo de naranja: igual que la leche, el zumo está enriquecido con vitamina D

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