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christian llano
Lunes, 14 de mayo 2018, 00:57
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La alimentación, además de la higiene, es el factor clave para mantener una buena salud bucodental, es por eso que los dentistas recomiendan reducir el consumo de azúcar, para evitar las caries y otras afecciones. Pero además del consumo de productos azucarados, existe otro error que cometemos muy a menudo y que daña nuestra salud dental.
Según los profesionales del Colegio de Dentistas de Alicante, el momento del día en el que ingerimos alimentos es fundamental para mantener unos dientes y encías sanos, ya que los que consumimos durante las grandes comidas del día suelen ser mucho menos dañinos que los que ingerimos entre horas.
Esto se debe a que la saliva ayuda a reducir los ácidos de los alimentos y, dado que en el almuerzo y en la cena generamos más cantidad de saliva, cuando comemos entre horas no se genera la suficiente como para evitar el daño del ácido en la dentadura y las encías.
Si necesitamos tomar alimentos a media mañana y a media tarde para evitar llegar hambrientos a mediodía o a la noche, los dentistasrecomiendan ingerir alimentos saludables, como una pieza de fruta o un puñado de frutos secos, y evitar los alimentos azucarados. Además, recuerdan que es esencial cepillarse los dientes después de cada aperitivo.
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