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Sábado, 16 de junio 2018, 02:54
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Sin duda el aguacate se ha convertido en el alimento de moda en estos últimos tiempos. Da igual que estés a dieta o no, parece que ha sido todo un descubrimiento en las cocinas. Es fruto verde no solo es apetecible y está rico, sino que además es muy bueno para nuestra salud.
Según los nutricionista, el aguacate posee unas propiedades nutricionales muy beneficiosas para nuestro organismo. A saber:
>>Ayuda al tránsito intestinal.
>>Protege el corazón.
>>Evita las subidas bruscas de azúcar en sangre.
>>Es beneficioso para la salud ocular.
>>Combate el envejecimiento celular por su contenido en antioxidantes.
Tanto los estudios científicos como los nutricionistas recomiendan consumir medio aguacate entre 3 y 4 veces por semana para reducir el colesterol malao, prevenir algunos tipos de cáncer y prolongar la esperanza de vida.
Otro punto a favor del aguacate es que no engorda, siempre y cuando no lo comas en exceso. Es más, esta fruta ayuda al metabolismo por lo que sacia efecto saciante.
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