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Los 5 beneficios que aporta a tu salud el aguacate, la fruta de moda

Los 5 beneficios que aporta a tu salud el aguacate, la fruta de moda

Este alimento posee unas propiedades nutricionales muy buenas para el organismo

ideal.es

Sábado, 16 de junio 2018, 02:54

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Sin duda el aguacate se ha convertido en el alimento de moda en estos últimos tiempos. Da igual que estés a dieta o no, parece que ha sido todo un descubrimiento en las cocinas. Es fruto verde no solo es apetecible y está rico, sino que además es muy bueno para nuestra salud.

Según los nutricionista, el aguacate posee unas propiedades nutricionales muy beneficiosas para nuestro organismo. A saber:

>>Ayuda al tránsito intestinal.

>>Protege el corazón.

>>Evita las subidas bruscas de azúcar en sangre.

>>Es beneficioso para la salud ocular.

>>Combate el envejecimiento celular por su contenido en antioxidantes.

Tanto los estudios científicos como los nutricionistas recomiendan consumir medio aguacate entre 3 y 4 veces por semana para reducir el colesterol malao, prevenir algunos tipos de cáncer y prolongar la esperanza de vida.

Otro punto a favor del aguacate es que no engorda, siempre y cuando no lo comas en exceso. Es más, esta fruta ayuda al metabolismo por lo que sacia efecto saciante.

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