Los elementos imprescindibles para sobrellevar el calor en la bici

Montar en bici en verano sin tomar las precauciones necesarias puede ocasionarte problemas como golpes de calor o insolaciones

FRAN JUSTICIA

Los termómetros no nos dan tregua, no hay quien les baje de los 40 grados y con estas temperaturas solo apetece meterse en el agua y darse un buen chapuzón o quedarse en casa con el aire acondicionado al máximo.

Sin embargo, precisamente por el buen tiempo y porque en verano solemos disponer de mayor cantidad de tiempo libre, son muchos los que se decantan por practicar ejercicio físico, desde hacer un poco de ‘running’ hasta montar en bici, todo vale.

No obstante, a consecuencia de las elevadas temperaturas debemos tomar aún mayores precauciones al practicar deporte en verano que en invierno, especialmente al montar en bici, ya que podemos sufrir un golpe de calor o una insolación con mayor frecuencia.

Afortunadamente como para todo hay solución, existen ciertos elementos de ciclismo, como los que puedes obtener a buen precio gracias a los cupones de descuentos en una selección de productos para ciclismo de Descuentos Ideal, que te permitirán evitar estos problemas y ante todo sobrellevar el calor mientras disfrutas de un buen día de bici.

Zapatillas

Cuando montamos en bici las plantas de los pies se calientan con facilidad, algo que puede resultar molesto e incluso doloroso y que además se puede incrementar con motivo de las elevadas temperaturas de verano. Por ello, hazte con unas zapatillas ventiladas mediante orificios en la parte superior, en la suela y en los laterales de los dedos, las cuales te aseguren una correcta transpiración para que el calor no haga estragos en tus pies y te impida continuar la marcha por ampollas o callos.

Debes hacer lo mismo con otros complementos necesarios como los guantes, los cuales te recomendamos que sean calados para que la palma no te sude en exceso, sin que ello reduzca la eficacia de su agarre.

Casco

A pesar de ser cerrado, el casco no tiene por qué impedir la “respiración” de nuestra cabeza, y es que existen cascos con orificios que permitirán eliminar de forma eficaz el sudor. Lo ideal es que te hagas con un casco que reconduzca bien el aire en el interior del mismo y que cuente con un gran número de orificios, sin que ello merme la calidad y seguridad que el mismo te puede ofrecer.

Bidón isotérmico

En verano, y especialmente si practicamos algún deporte o ejercicio físico, tenemos que mantenernos continuamente hidratados, y a poder ser con líquidos frescos, por lo que es muy importante que adquieras un bidón isotérmico, el cual te permitirá mantener el agua a una buena temperatura durante al menos dos horas, lo que evitará que sufras deshidratación.

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