5 alimentos supuestamente 'sanos' que evitan que adelgaces

1-Frutas y verduras: están hechas para comerse, no para beberse. Por lo que hay que consumir con sensatez los llamados 'smoothies' que son zumos que deben consumirse como mucho una o dos veces por semana.

2-Yogurt: aunque se suele consumir después de una comida y no es del todo malo, hay que tener en cuenta que los yogures cuentan con una importante cantidad de azúcar. Por ello es recomendable consumirlos preferentemente sin edulcorantes.

3-Azúcar: precisamente el enemigo de los yogures. Hay que dejar claro que consumir azúcar no es ningún peligro para nuestra salud. Pero como en todo, si se hace con moderación. Porque el azúcar tiene la condición de que impide a nuestro cuerpo saber cuándo está saciado.

4-Leche sin lactosa: adiós mitos. La leche sin lactosa no es todo lo sana que cree la gente. Consumirla no produce la saciedad oportuna y eso hará que nuestro organismo rápidamente tenga más hambre que de costumbre.

5-Granola: otro gran enemigo para la pérdida de peso. Y eso a pesar de que la granola se suele incluir en muchas dietas, solo se debe consumir con moderación. Porque la granola se convierte en glucosa (azúcar) y ya hemos conocido cómo trabaja nuestro organismo con ella.