¿A qué edad pueden empezar los niños a competir en carreras?

Los expertos recomiendan, además, qué tipo de zapatillas deben usar y recuerdan a los padres que no se dejen llevar por la pasión de sus hijos a la hora de escogerlas

IDEAL.ES Martes, 14 febrero 2017, 10:28

La moda del 'running' llega también a los más pequeños e incluso se traslada al ámbito competitivo. Por ello, muchos padres se preguntan a qué edad pueden permitir a sus hijos empezar a disputar carreras. En este sentido, . el Colexio de Podólogos de Galicia ha recomendado que sea a patrir de los cinco años.

Según informa La Voz de Galicia, los especialistas aconsejan que los niños usen zapatillas resistentes, con buena sujeción y flexibles y matizan que no se aprovechen para varias temporadas, «ya que se desgastarán y habrá que cambiarlas igualmente».

Añaden además que hay que asegurarse que la talla no quede pequeña, «porque cada tres meses el pie crece entre 7 y 8 milímetros». Por ello, Borja Pérez, el presidente del Colexio Oficial, explica que es recomendable asegurarse que «no les aprieten, ya que los dedos de los niños son muy elásticos y pueden comprimirse sin provocar dolor».

Pérez advierte que los padres no se dejen llevar por la pasión de los niños a la hora de los diseños de las zapatillas, sino que se adapten para cada caso y que permitan un «equilibrio entre estabilidad y protección» .

En el caso de que les provoque dolores, el experto recomienda «acudir al podólogo para que evalúe la biomecánica de su pie», al mismo tiempo que recuerda que hasta los 9 años no está totalmente formada la biomecánica de la marcha para correr y andar.

Cabe rdestacar que, en la práctica de atletismo, los podólogos no recomiendan que los niños de entre 6 y 9 años realicen carrera continua en más de kilómetros. Pérez concluye asegurando que «a partir de ahí se podrá ir aumentando muy paulatinamente hasta llegar a los 8 kilómetros, cuando alcancen los 16 años».