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Las redes sociales (por la noche) deprimen y engordan

Las redes sociales (por la noche) deprimen y engordan
  • Además, mirar el Whatsapp, los emails o videojuegos en el móvil es hoy una de las causas más frecuentes de insomnio en adultos

Uno de cada cinco chicos y chicas de entre 12 y 15 años -más las chicas que los chicos- se despiertan en medio de la noche cada día –un tercio lo hace al menos una vez por semana-, y se pone a chequear las redes sociales o a mandar mensajes, según ha revelado un estudio británico. Pero ese sueño interrumpido no le sale gratis a los niveles de energía y bienestar de los adolescentes que viven “pegados” al móvil, explican investigadores británicos. Como han publicado en Journal of Youth Studies, “los que consultaban a diario las redes sociales por la noche tenían tres veces más riesgo de sentirse siempre cansados en clase que los que dormían de un tirón y se levantaban a horas fijas. Además, ese cansancio reducía claramente sus niveles de bienestar y felicidad”.

El problema no es dominio exclusivo de los teenagers. Otro estudio reciente de la Universidad de Stanford indica que mirar el whatsapp, los emails o videojuegos en el móvil es hoy una de las causas más frecuentes de insomnio en adultos. Como explica el español Luis De Lecea, profesor de Psiquiatría y líder del trabajo, “el uso del móvil interfiere con la región del cerebro que nos prepara para dormir”.

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