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Alimentos que contienen más azúcar de la que imaginabas

Alimentos que contienen más azúcar de la que imaginabas
  • Consumimos mucho más azúcar de lo que pensamos, debido a la gran cantidad de esta sustancia presente en muchos productos

El azúcar es una sustancia de la que no se debe abusar, puesto que un consumo elevado nos puede provocar graves problemas de salud. No obstante, consumimos mucho más azúcar de lo que pensamos, debido a la gran cantidad de esta sustancia presente en muchos productos que comemos y que ni si quiera imaginamos.

Por este motivo, la entrenadora de celebridades Jackie Warnes ha elaborado esta lista de productos que contienen una gran cantidad de azúcar.

1. El yogur de sabores contiene muchos aditivos y mezclas de azúcares.

2. El zumo de frutas envasado también puede contener una gran cantidad de fructosa y glucosa añadida.

3. Las bebidas energéticas contienen hasta 11 cucharadas de azúcar.

4. El Kétchup contiene seis gramos de azúcar por cucharada.

5. La salsa barbacoa tiene la misma cantidad de azúcar que el kétchup, toda una bomba calórica

6. Los aderezos para ensaladas suelen contener también grandes cantidades de azúcar, por lo que aunque consumamos ensaladas, no estaremos comiendo realmente sano.

7. La harina de avena, utilizada para muchos productos industriales, tiene una mezcla de todo tipo de azúcares.

8. Los Smoothies también son auténticas bombas de azúcar.

9. A la fruta deshidratada suelen añadirle grandes cantidades de azúcar para devolverles el sabor.

10. Y el pan de molde, dependiendo de la forma de fabricación, también puede contener mucho azúcar, por lo que es importante leer las etiquetas antes de echarlo en la cesta de la compra.